インナーチャイルドセラピー（年齢退行療法）
インナーチャイルドセラピー（年齢退行療法）とは、催眠を用いて現在の悩みや問題の原因の根本となっている現世の過去へ戻り、当時の記憶・情景・感情・感覚を再体験していく退行療法です。
例えば幼少期の傷ついた自分（インナーチャイルド）を癒すことで、現在の自分も癒されたり、深い気づきが得られたりします。また、そのような体験を通して、抑圧されていたネガティブな感情・感覚・記憶がポジティブな方向へ変わっていき、悩みや問題の軽減・解消または解決に有効
な療法です。
インナーチャイルドセラピー（年齢退行療法）の体験記
30代女性（インナーチャイルドセラピー（年齢退行療法））
私はどうしても両親が許せませんでした。
自分の理想通りにしたいがために、偏愛と体罰の中で私を育てた父。
お姫様気分を一生味えるかもと、結婚の意味も責任も考えず父と結婚して、育児放棄した母。
私は結婚して子供もいますが、今まで幸せを実感できませんでした。
自分みたいなことにしたくないから、良い妻・良い母を演じている気がします。
こんな気持ちを解決したくてカウンセリングを何度も受けましたが、
どの先生もしっくりきませんでした。
先生たちの態度や言葉は、お決まりな感じでした。
たくさん勉強して資格をとってカウンセラーになったのかもしれないけど、私は先生たちのモルモットでもサンプルでもないんです。
何の不自由も苦労も知らずに、頭がいいだけで解ったふうなことを言う人たちは大嫌い！
ある日、テレビで年齢退行という催眠療法を見て、これなら自分で自分を確かめられるから良いかもしれないと思い、
私も受けようと思いました。
いろいろ模索して先生の所にたどり着きました。
催眠は初めてで凄く緊張しましたが、セラピーの前に先生が詳しく説明してくれたし、
「セラピーの途中で辛くなったり嫌になったら、
いつでも場面を変えられますし、止めることもできますよ。」と言われて少し気が楽になりました。
セラピーが始まって、テレビの人たちと違って自分がすごく冷静でびっくりしました。
先生の誘導で、小学校の校庭にさかのぼりました。
そこから小学校時代を再体験しながら両親と向き合うはずだったのですが、その時代に行くと、
またあの時の辛い想いを味わいたくないと思ってしまって、先生に嫌だと言ったら、
「いいですよ。では、もう少し遡りましょう。」と言われました。
「えっ、もう少しって、どこに行くんだろう？」と内心思いました。
でもある瞬間、父が私をお風呂にいれているシーンが出できて…。
まだ１歳にも満たない赤ちゃんの私が、とても楽しそうに父に抱かれて湯船に浸かっていました。
アブゥ、アブゥとブクブクしてみたり、キャッキャッと笑っている赤ちゃんの私。
そんな赤ちゃんの私を満面の笑みで抱いている父。
その頃ことは全く覚えていませんが、「あんたは、お父さんとお風呂に入るのが好きな子だったよ。」という母の言葉を思い出していました。
セラピーでその様子を見ていて涙が溢れてきました。
「ああ、私お父さんに愛されていたんだ。私もお父さんが大好きだったんだ。」と、理屈じゃなくて内側から感じました。
すると、父との今までのことはどうでもよくなってしまって…。
今回のセラピーで長年の父とのシコリがとれました。
私は父のお墓へ行き、手を合わせました。
とても優しい気持ちになれました。
私は父の影響もあって、強制されたり決め付けられたりすることに抵抗が強いらしく、
私の気持ちを尊重して自由にセラピーを変化させてくれた先生に感謝しています。
今度は、母とのシコリを解決したいと思います。
ありがとうございました。
